سه توصیه برای پیشگیری از سرطان پوست !

این مطلب به نظرم جالب اومد ! گفتم اینجا برای شما هم بذارم ! سه تا توصیه و پیشنهاد برای پیشگیری از سرطان پوست، می دونستید سرطان پوست شایعترین سرطان تو ایران و خیلی از کشورهای دیگه مثل استرالیا است ؟

۱- اول از همه، بهتر است که سیگار نکشید. سیگار نه فقط خطر ابتلا به سرطان پوست را در شما بیش از دو برابر کند بلکه می تواند خیلی از سرطان های خطرناکی که زندگی شما را به خطر مرگ می اندازد مبتلا کند. پس اول از همه از شر سیگار خلاص شوید. این بهترین راه برای جلوگیری از سرطان است.

۲- از اشعه زیان اور آفتاب تا جایی که می توانید دور بمانید. مطالعات نشان داده که انواع سرطان پوست در سلول های آسیب دیده DNA توسط در معرض نورها و اشعه های مضر آفتاب ایجاد می شود. پس سعی کنید حداقل ساعت را در برابر نور خورشید قرار بگیرید. خطرناک ترین ساعات برای اشعه های مضر آفتاب از ساعت ۱۱ تا ۴ بعد از ظهر استو همچنین به یاد داشته باشید که اشعه های UV بنا به فصل و یا حرارت دما آسیب پذیری شان متفاوت است اما به هر حال خطرناک هستند.

۳- مراقبت از پوست خود را فراموش نکنید. افرادی بیشتر به سرطان پوست دچار می شوند که سوختگی ها و ورم های پوست شان را نادیده می گیرند. هر زمانی نزد پزشک رفتید ، بهترین زمان برای این است که انواع مشکلات پوستی خود را با آنها در میان بگذارید تا نگرانی تان کاهش یابد. حتی وجود کوچکترین جوش یا دلمه ای را با پزشک تان در میان بگذارید.اینها می تواند علائم هشدار دهنده بیماری های خطرناکی باشد که بعدها خودشان را نشان دهند.